Tehokas 40 min. venyttelytunti esim. latinalaistanssitunnin tai kuntosalitreenin päätteeksi.
Lihakset tarvitsevat paitsi voimaa myös notkeutta pysyäkseen kunnossa. Venyttelemälle vähennät käyntejä esim. hierojalla, fyssarilla ja ehkäiset vammojen muodostumista. Myös niska-hartia ja selkäkivut helpottavat usein säännöllisesti venyttelemällä. Ota hetki aikaa itsellesesi ja venyttele huolellisesti!
Opettajana Carita Koivula-Pukkila. Kesto 40 min.
Kertamaksu 12€ tai 92€ Rudancon 10x -kortilla
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Tanssija | 1 | 0 |
Opettaja | 0 | 0 |
Yhteyshenkilö | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 1 | Out 0 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Kuntotunti | Ke 28.2. klo 17:30 | 6 | 1 |
Kuntotanssi | Ke 28.2. klo 18:30 | 7 | 2 |
Kuntotunti | To 29.2. klo 18:30 | 1 | 0 |
Tanssitunti | La 2.3. klo 12:15 | 5 | 0 |
Tanssitunti | La 2.3. klo 13:15 | 4 | 0 |